Jan Ullrich

APTITUDES PHYSIQUES



Jan s'entraîne durement pour réaliser ses performances mais il possède aussi des aptitudes physiques exceptionnelles. En effet, le médecin du sport de la clinique universitaire de Fribourg, le Prof. Joseph Keul, dit que la forme d'Ullrich provient à 30% de son entraînement et à 70% de ses aptitudes propres.


Mesures corporelles :
- taille 1m83
- poids de forme 73 kg
- longueur de cuisse 52 cm
- longueur en dessous du genou 48 cm
- longueur des bras, de l'épaule au poignet 60 cm

Cœur :
- pouls au repos 32
- pouls maximal 198 pendant les gros efforts
- volume du cœur 1 300 millimètres

Poumons :
- volume des poumons 6,5 litres
- absorption de l'oxygène de 80 à 85 millilitres par kg

Performance/Rendement :
Le concours simultané de la longueur des jambes, de la faible fréquence cardiaque et du gros volume de souffle se constate dans les tests de puissance : Jan atteint une puissance de 500 Watt

Jan n'est pas une machine infaillible. Ses faiblesses sont connues : sa faible résistance au froid et son poids.

Concernant le froid, le docteur de l'équipe Telekom, Lothar Heinrich affirme : " Jan est seulement à sa top forme quand il fait chaud. La pluie et des températures de 3° sont comme des poisons pour lui." C'est d'ailleurs sous la pluie et dans le froid, c'est à dire par un "temps anti-Ullrich" comme le qualifient les journalistes allemands, que le champion a perdu le Tour de France 1998 dans le Galibier.

Tous les débuts de saison, le poids de Jan alimente les conversations. A l'approche du Tour de France, certains journaux allemands tiennent même les comptes au quotidien. Ceci fait dire à W Godefroot, le manager de l'équipe Telekom : "Le poids de Jan Ullrich est une véritable affaire d'Etat en Allemagne." Les causes de ces prises de poids hivernales sont nombreuses. Tout d'abord, Jan aurait des dispositions naturelles pour cela. De plus, le champion étant sensible au froid, il tombe souvent malade l'hiver et doit donc arrêter quelques jours son entraînement. Alors, inévitablement, l'absence d'effort physique se paie sur la balance. Par ailleurs, Jan a besoin de décompresser après la saison pour mieux repartir ensuite. Il le dit lui-même : "J'ai aussi envie de vivre, de m'amuser, de manger normalement hors de la compétition, sans devoir faire continuellement attention." D'ailleurs, il avoue être assez gourmand : "Je ne peux résister que difficilement au chocolat et aux gâteaux." Pour en finir avec ce sujet, le champion déclare : "L'excédent de poids, c'est ma faiblesse avec laquelle je dois vivre."
Jan fait cependant beaucoup d'effort pour contrôler son poids. Son ami et conseiller sportif, Rudy Pévenage, souligne la nécessité de l'implication de son champion : "Jan doit lui-même résoudre le problème du chocolat, il n'est plus un petit enfant."
Enfin, Jan refuse toujours de donner le moindre chiffre concernant son poids.

Souvent qualifié de "mère poule" du jeune champion, Rudy Pévenage est toujours en contact avec P Becker pour définir les plans d'entraînement de Jan. En fait, pendant plusieurs saisons, le Belge a suivi de près Jan sur les courses et à l'entraînement. Il connaît alors parfaitement son champion.
Les deux hommes se sont encore plus rapprochés en 1999. En effet, après le forfait de Jan au Tour de France, peu de personnes croyaient encore le champion capable de grandes performances. Cependant, Rudy, ainsi que P Becker et W Strohband, ont toujours cru en leur protégé et l'ont soutenu pendant cette période difficile. Le Belge a suivi son coureur l'été pendant sa phase de reconstruction de forme et l'a dirigé sur la Vuelta à l'automne. Et, après le dernier contre-la-montre victorieux de Jan la veille de l'arrivée à Madrid, Rudy n'a pas pu s'empêcher de verser quelques larmes.
Rudy Pévenage, étant devenu le premier directeur sportif de Telekom en 2001, a eu plus de responsabilités et de travail. Cependant, à l'approche des grandes compétitions comme le Tour de France ou les championnats du monde, le belge se consacre totalement à Jan.
Quand Jan a décidé de partir de Telekom, R Pévenage a exprimé ses regrets. Puis, quelques semaines plus tard, il quittait à son tour l'équipe de W Godefroot. Raison invoquée : R Pévenage veut continuer à s'occuper de Jan, il le suit donc dans sa nouvelle équipe. Un attachement sincère !
Fin 2003, alors que Jan signe chez T-Mobile, un retour de R Pévenage dans l'équipe de W Godefroot est rendu impossible à cause de la querelle qui oppose les deux belges. Cependant, Jan ne veut pas interrompre sa collaboration avec son ami Rudy et lui propose de l'employer lui-même comme conseiller sportif.

Jan dit à propos de Rudy Pévenage : "Quand j'ai un problème à résoudre, c'est d'abord à Rudy que je téléphone. Rudy est tout simplement un super copain. Je crois que nous serions vraiment capables de tout faire l'un pour l'autre... Au cours des années il est devenu un authentique ami pour moi."

Quant à Rudy Pévenage, en octobre 2001 il a expliqué sa relation avec Jan ainsi : "Quand Jan va bien, je vais également bien. Quand Jan ne va pas bien, je ne vais pas bien non plus." Et, peu avant le Tour de France 2003, à un journaliste qui lui demande s'il n'aurait pas préféré travailler avec Armstrong plutôt qu'avec Ullrich, il répond : "Non. Laissez-moi mon Jan Ullrich. Nous avons vécu ensemble de bonnes et de mauvaises choses, c'est une amitié qui est née entre nous. Et, je suis content de la façon dont Jan s'est conduit les derniers mois dans les durs moments. Chapeau. Il s'est réellement fait mal et il a réussi le difficile examen moral."


En 2006, Rudy Pévenage a intégré le staff de la T-Mobile afin d'apporter un équilibre supplémentaire a Jan. A suivre....

Bon maintenant après avoir passé en revue l'entourage du champion allemand et ses caractéristiques revenons années par années a commencer de 1996 sur la carière du champion allemand

L'année 1996, est la première année pro de Jan. Dès celle-ci il participera au tour de france.

Sur la photo Jan pendant un test d'effort